הריון ושתייה נכונה

הריון ושתייה נכונה

המים מהווים בערך 60 אחוז ממשקל גופה של האישה. בתקופת ההריון נפח המים בגופה גדל בכשבעה ליטרים, אשר מתחלקים בין האם, העובר, השלייה ומי השפיר. ככל שההריון מתקדם, נפח המים בגוף האישה גדל. תקופת ההריון הופכת את הכליה לאיבר פעיל במיוחד ומשפיעה על מחזור הדם הכלייתי.

 ההריון גם מגביר את הסכנה להיווצרות זיהום בדרכי השתן, זיהומי אגן וכליה. על נשים בהריון להרבות בשתיית מים. המים שוטפים את דרכי השתן, מדללים את השתן עצמו ועל ידי כך מונעים היווצרות משקעים והתרבות מושבות חיידקים. ככל שמרבים בשתיית מים, כן קטנה הסכנה להיווצרות זיהומים בדרכי השתן. נשים הרות רבות סובלות מעצירות כיוון שמעבר המזון דרך המעיים איטי יותר, בגלל לחץ הרחם על המעיים ובגלל השינויים ההורמונליים. שתייה מרובה היא הפתרון הטוב ביותר למניעת עצירות. השינויים ההורמונליים ושינויים הקשורים בפעילות הורידית במערכת הדם בתקופת ההריון, עלולים לגרום להתפתחות בצקת הריונית ויתר לחץ דם. לאישה הרה הסובלת מבצקות או יתר לחץ דם מומלץ לשתות מים דלים במלחים